Szedd össze magad

:( :( végleges ébredés: 6.30 - 7.20: 1 kávé - 8.30: 68 g lipóti rozskenyér (~175), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 20 g sült császárszalonna (~90), 2 g lilahagyma (0,76), 30 g retek (4,5), 34 g paprika – erős, fehér (6,8), 24 g paradicsom (5,28), 28 g uborka (3,08) 317,8 kcal -…

A mozgás elmaradt, sok a tanulnivalóm meg nagyon meleg is van ... ébredés: 6.05 - 7.40: 1 kávé - 7.50: 1 lipóti májas, magvas csavart rúd ~250 kcal - 8.30: 1 vas pezsgőtabletta 9 kcal - 10.50: 338 g medvehagymaleves 44,77 kcal - 12.05: zöldséges barnarizs, 1 sült csirke…

"HARAG CSALÁDTAGJAINKKAL SZEMBEN Sokan haragszunk családunk egyes tagjaira, s ez az évek múlásával halmozódik. Sokunknak a harag volt az egyetlen lehetősége arra, hogy megszakítson egy egészségtelen kapcsolatot valamelyik családtagjával. Ez volt az az erő, mely meggátolta, hogy…

Ma szülinap, úgyhogy pihi, azért napközben igyekszem visszafogni magam! "MÁSOK IRÁNYÍTÁSÁNAK ELENGEDÉSE „Az eltávolodás jutalma a nyugalom, a belső béke, az a képesség, hogy szeretetet adjunk és kapjunk, s így feltöltődjünk energiával és kiteljesítsük magunkat.” (Ne…

ébredés: 5.05 - 6.00: 1 kávé - 8.15: 1 vas pezsgőtabletta 9 kcal - 8.25: 43 g sokmagvas pirítós (107,07), 11 g csemege szalámi (49,5), 22 g retek (3,3), 38 g medvehagymás túrókrém (40,71), 25 g uborka (2,75), 39 g paprika – erős, fehér (7,8), 23 g paradicsom (5,06), 28 g…

ébredés: 5.55 - 8.55: 42 g sokmagvas pirítós (104,58), 11 g csemege szalámi (49,5), 29 g retek (4,35), 16 g csípőspaprikás sajtkrém (43,52), 37 g uborka (4,07), 56 g paprika – erős, fehér, kaliforniai (11,2), 2 g lilahagyma (0,78), 21 g paradicsom (4,62), 32 g jégsaláta (4,48) 227,1…

végleges ébredés: 6.25 - 7.10: 1 kávé - 8.30: 1 vas pezsgőtabletta 9 kcal - 8.45: 40 g sokmagvas pirítós (99,6), 10 g csemege szalámi (45), 20 g retek (3), 33 g medvehagymás túrókrém (35,38), 25 g uborka (2,75), 61 g paprika – erős, fehér, kaliforniai (12,2), 23 g paradicsom…

Rettenet ez az esti éhségroham... Amúgy egész nap kába vagyok, 0 koncentrációképesség... Holnap el is megyek vérvételre ébredés: 5.55 - 6.40: 1 kávé - 7.40: 42 g sokmagvas pirítós (104,58), 10 g csemege vastagkolbász (45), 45 g főtt tojás (63), 65 g főtt krumpli (56,55), 27 g…

végleges ébredés: 6.45 - 7.05: 1 kávé - 8.05: 2 csavart magvas rúd ~400 kcal - 8.25: 1 Mg+multi pezsgőtabletta 7,5 kcal - 10.55: 351 g brokkolileves 55,58 kcal - 11.35: 1 vas pezsgőtabletta 9 kcal - 12.15: 75 g csirkemell (126,42), 148 g saláta (59,53), 48 g joghurt (24,48), 81 g…

"VÁRAKOZÁS Várj! Ha nem jött el az idő, ha nem világos, merre menj, ha nem biztos a válasz vagy a döntés, várj! Lehet, hogy sürgetést érzünk belül. Meg akarjuk oldani a dolgot azzal, hogy teszünk valamit – bármit és most, de ez a tett nem szolgálja érdekeinket. Nehéz…