Szedd össze magad

Enyhe alkoholmérgezésem van... 77,4 kg – 1797,16 kcal végleges ébredés: 8.35 - 9.00: 1 kávé - 9.25: 60 g magvas pirítós (~140), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 47 g paprika – fehér, kaliforniai (9,4), 32 g uborka (3,52), 2 g lilahagyma (0,78), 33 g paradicsom (7,26), 48 g főtt…

Hétfőig nyaralok ismét... C Ya 76,8 kg – max. 1787,46 kcal végleges ébredés: 7.55 - 8.10: 1 kávé - 9.45: 60 g magvas pirítós (~140), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 70 g paprika – fehér, erős, kaliforniai (14), 37 g uborka (4,07), 6 g lilahagyma (2,34), 36 g paradicsom (7,92),…

76,8 kg – max. 1787,46 kcal ébredés: 6.50 - 7.00: 1 kávé - 7.50: 90 g magvas pirítós (~210), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 45 g paprika – fehér, erős (9), 38 g uborka (4,18), 4 g lilahagyma (1,56), 43 g paradicsom (9,46), 3 g olivabogyó (4,05), 14 g töpörtyű (67,2) 337,83…

2013-07-24 77,4 kg – max. 1797,16 kcal végleges ébredés: 8.35 - 9.00: 1 kávé - 9.25: 83 g magvas pirítós (~195), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 26 g paprika – fehér, erős (5,2), 29 g uborka (3,19), 2 g lilahagyma (0,78), 33 g paradicsom (7,26), 4 g olivabogyó (5,4), 11 g csemege…

78 kg – max. 1806,86 kcal ébredés: 6.50 - 8.10: 1 kávé - 8.15: 43 g tk. pirítós (109,22), 52 g főtt tojás (72,8), 35 g paprika – fehér, erős (7), 44 g uborka (4,84), 3 g lilahagyma (1,17), 32 g paradicsom (7,04), 9 g jégsaláta (1,26), 6 g szalonna (42) 245,33 kcal - 12.40: 1…

2013-07-22 77,8 kg – max. 1803,63 kcal ébredés: 8.10 - 8.40: 1 kávé - 9.20: 45 g tk. pirítós (114,3), 20 g főtt krumpli (17,4), 27 g paprika – fehér, erős (5,4), 58 g uborka (6,38), 2 g lilahagyma (0,78), 34 g paradicsom (7,48), 12 g jégsaláta (1,68), 46 g főtt tojás (64,4), 7 g…

Hazaértem a nyaralásból és nem éppen boldogan szálltam le a mérlegről. Nagyon remélem - lehet, hogy túl naiv vagyok -, hogy ez csupán víz, amit felszedtem.... Így ma nagy lendülettel vetettem bele magam az egészségesebb életbe. (Amúgy holnap kerti partiba megyek, úgyhogy máris…

Úgy döntöttem, hogy felfüggesztem a blogírást. Számot vetve az elmúlt időszakról, rájöttem, hogy a közel 20 kg leadása után eléggé motiválatlan vagyok a további kemény munkára... A súlytartás az megy, de egyelőre más nem. Most egyébként is nyaralni indulok, és kiélvezem…

75,3 kg – max. 1763,2 kcal végleges ébredés: 8.10 - 8.45: 1 kávé - 10.00: 42 g tk. pirítós (106,68), 33 g paprika- fehér, erős (6,6), 20 g paradicsom (4,4), 28 g uborka (3,08), 3 g lilahagyma (1,17), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 29 g víkend sonka (~50) 204,31 kcal - 11.25: 249 g…

"AZ ÚTIRÁNY KIJELÖLÉSE Nincs hatalmunk afölött, hogy mások mit várnak el tőlünk. Nem szabhatjuk meg, hogy mások milyennek akarjanak látni. De azt eldönthetjük, hogyan reagáljunk mások elvárásaira. Bármikor követelhetnek bármennyit az időnkből, képességeinkből,…