Szedd össze magad

Mozogni nincs energiám, most KRESZ-re járok, enni sincs sok időm (szerencsére talán). Még fájdogál a gyomrom, de már nem vészes. - 2 csavart magvas rúd ~400 kcal - 1 vas pezsgőtabletta 9 kcal - 1 rizses csoki 91 kcal - 400 g zöldségleves 28,66 kcal - fél zöldséges…

- 52 g korpás pirítós (148,2), 17 g retek (2,55), 24 g joghurt (15,6), 91 g főtt krumpli (79,17), 50 g főtt tojás (70), 46 g paprika – fehér, pritamin (9,2), 24 g paradicsom (5,28), 8 g lilahagyma (3,12), 19 g uborka (2,09) 335,21 kcal - 1 vas pezsgőtabletta 9 kcal - 1 rizses csoki 91…

Még mindig eléggé fáj a gyomrom... jajjj... - 55 g korpás pirítós (156,75), 28 g retek (4,2), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 43 g paprika – fehér, pritamin (8,6), 22 g paradicsom (4,84), 2 g lilahagyma (0,78), 31 g uborka (3,41) 210,96 kcal - 1 kalciumos pezsgőtabletta 8 kcal -…

3 napja fáj a gyomrom, egész nap görcsöl, úgyhogy próbáltam kicsit kímélni ma. A sütit kihagyhattam volna... - 43 g tk. pirítós (109,22), 26 g retek (3,9), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 45 g paprika – fehér, pritamin (9), 19 g paradicsom (4,18), 3 g lilahagyma (1,17), 39 g…

Holnap és szombaton megint offline leszek. Dolgozom, járkálok, nem leszek itthon. Erre rájön két szülinap, négy névnap. Ajjjajj... Azért igyekszem majd! - 44 g tk. pirítós (111,76), 23 g feta sajt (49,45), 7 g lilahagyma (2,73), 65 g paprika – erős, fehér, pritamin (13), 15 g…

- 40 g tk. pirítós (101,6), 25 g paradicsom (5,5), 57 g paprika – erős, fehér, pritamin (11,4), 25 g uborka (2,75), 40 g retek (6), 10 g csemege szalámi (44,3), 16 g füstölt tarja (32,48), 34 g főtt tojás (47,6), 28 g főtt krumpli (24,36), 7 g lilahagyma (2,73) 278,72 kcal - 40 g Milka…

- 92 g zsemle (250,24), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 22 g paradicsom (4,84), 44 g paprika – erős, fehér, pritamin (8,8), 30 g uborka (3,3), 17 g jégsaláta (2,38), 25 g retek (3,75), 6 g lilahagyma (2,34), 16 g pulykaszelet (25,6), 14 g csemege szalámi (62,02) 395,65 kcal - 3 gerezd…

Azt hiszem, a női "bajok" miatt borultam ki hétvégére, de remélem lassan rendeződik a hormonháztartásom :)  - 40 g tk. pirítós (101,6), 8 g csemege szalámi (35,44), 31 g retek (4,65), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 11 g főtt-füstölt szalonna (77), 50 g paprika – erős,…

Nagyon nincs jó kedvem... Zabáltam is, mozogni se mozogtam... Mindegy... - 2 csavart magvas rúd 400 kcal - 39 g fasírt ~95 kcal - 1 tejes-habos kávé (1 dl tej – 48, 6 g tejszínhab – 13,2) 61,2 kcal - 1 óriáskifli (sült bacon, sajt, uborka, fűszeres ketchup, sonka) ~400…

- 51 g rozsos pirítós (142,8), 26 g paradicsom (5,72), 26 g retek (3,9), 47 g paprika – erős, fehér (9,4), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 8 g szalonna (56), 8 g vastagkolbász (35,44), 3 g lilahagyma (1,17) 286,81 kcal - 3 kocka Milka karamell – 20 g 109 kcal - 1 kicsi kocka házi…