- 92 g zsemle (250,24), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 22 g paradicsom (4,84), 44 g paprika – erős, fehér, pritamin (8,8), 30 g uborka (3,3), 17 g jégsaláta (2,38), 25 g retek (3,75), 6 g lilahagyma (2,34), 16 g pulykaszelet (25,6), 14 g csemege szalámi (62,02)
395,65 kcal
- 3 gerezd mandarin, 1 szedőkanálnyi pulykahúsos kuszkusz (vendégség)
~350 kcal
- 124 g saláta (43,1), 71 g csirkemell (114,92), 30 g fokhagymás joghurt (19,92)
177,94 kcal
- 1 vas pezsgőtabletta
9 kcal
- 1 fél szelet bundás kenyér (nem bírtam ki, annyira jó illata volt…)
~150 kcal
- 84 g kifli (248,64), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 18 g paradicsom (3,96), 67 g paprika – erős, fehér, pritamin (13,4), 22 g uborka (2,42), 15 g jégsaláta (2,1), 30 g retek (4,5), 7 g lilahagyma (2,73), 12 g pulykaszelet (19,2), 9 g csemege szalámi (39,87)
369,2kcal
Össz.: 1451,79 kcal
A mozgás elmaradt, csak barátnőmmel sétáltam kicsit. Iszonyatosan görcsölök... :S
"VÁGYAK ÉS SZÜKSÉGLETEK
Sokunk gondolkodását fertőzték meg azzal, hogy azt hisszük, nem kaphatjuk meg, amit szeretnénk. Ez a mártírokra jellemző hiedelem. A hiányérzet és a félelem szüli.
Ha beazonosítjuk, mit szeretnénk és mire van szükségünk – és ezt leírjuk – erőteljesen mozgásba lendítjük az események egész láncolatát. Azt jelezzük vele, hogy felelősséget vállalunk önmagunkkért, és engedélyt adunk Istennek és az univerzumnak, hogy kielégítsék ezeket a vágyainkat és szükségleteinket.
Ha hiszünk abban, hogy megérdemeljük személyiségünk változását, egy kapcsolatot, vagy hogy egy már létező kapcsolat új dimenzióval gazdagodjék, megérdemeljük, hogy egészségesek legyünk, bizonyos színvonalon élhessünk, szerethessünk, sikeresek legyünk, maga a hit óriási erőként mozdítja elő vágyaink beteljesedését.
Amikor rájövünk, hogy szeretnénk valamit, gyakran úgy érezzük, Isten ezzel már arra készít fel, hogy megkapjuk.
Figyelj! Bizakodj! Erősítsd meg életed pozitívumait azzal, hogy figyelsz vágyaidra és szükségleteidre! Írd le őket! Erősítsd meg gondolatban! Imádkozz értük! Azután engedd el! Tedd Isten kezébe, és figyeld, mi történik!
Az eredmény esetleg jobb lesz, mint gondoltad.
Ma nem felejtek el vágyaimra és szükségleteimre odafigyelni. Időt szánok arra, hogy leírjam őket, azután elengedem. Hinni fogok abban, hogy a legjobbat érdemlem."
