Holnap és szombaton megint offline leszek. Dolgozom, járkálok, nem leszek itthon. Erre rájön két szülinap, négy névnap. Ajjjajj... Azért igyekszem majd!
- 44 g tk. pirítós (111,76), 23 g feta sajt (49,45), 7 g lilahagyma (2,73), 65 g paprika – erős, fehér, pritamin (13), 15 g füstölt tarja (30,45), 52 g retek (7,8), 26 g paradicsom (5,72)
220,91 kcal
- 30 g cornflakes (114), 1 dl tej (48)
162 kcal
- 304 g zöldségleves
35,33 kcal
- 34 g Montice kókuszos tejszelet
144,16 kcal
- 1/3 csokis-kókuszos fánk
~200 kcal (400 körül írtak neten egy egészet, de kerekítek felfelé, sztem kevés lenne a 133)
- 270 g saláta (93,85), 82 g fokhagymás-joghurt (54,45), 102 g csirkemell (165,1)
313,4 kcal
- 511 g zöldségleves
59,38 kcal
- 41 g tk. pirítós (104,14), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 54 g paprika – fehér, pritamin (10,8), 5 g füstölt-főtt szalonna (35), 26 g retek (3,9), 6 g csemege szalámi (26,58)
212,8 kcal
Össz.: 1347,98 kcal
5,1 km kényelmes séta (~1ó5p)
Zöldségleves
105 g zöldborsó (77,7)
296 g fejes káposzta (76,96)
74 g karalábé (28,12)
34 g sárgarépa (11,9)
53 g vöröshagyma (20,67)
2 g erőspaprika (0,4)
60 g tejszín (123)
vegeta, fehérbors, pici kömény, tárkony
338,75 kcal – 2915 g
"A HÁLA ÉS AZ ELFOGADÁS VARÁZSLATA
A hála és az elfogadás: két olyan varázslat, amelyet megtanulunk alkalmazni gyógyulásunk során. Mindegy, kik vagyunk, mindegy, hol vagyunk vagy mink van, a hála és az elfogadás biztosan működik.
Mindennek láttán úgy vesszük észre, hogy a mostani körülményeink jók. Vagy e két dolog segítségével sikerül kézben tartani a körülményeinket, és továbbléphetünk.
Ha úgy érezzük, leragadtunk valahol, csapdába estünk és elfog a reménytelenség, akkor is próbálkozzunk meg a hálával és az elfogadással! Ha sikertelenül próbáltunk változtatni mostani körülményeinken, és kezdjük érezni, mintha folyton falba ütköznénk, akkor is próbálkozzunk meg a hálával és az elfogadással!
Ha úgy érezzük, beborít a sötétség, és az éjszakának sosem lesz vége, akkor is próbálkozzunk meg a hálával és az elfogadással!
Ha félünk és bizonytalanok vagyunk, próbálkozzunk meg a hálával és az elfogadással!
Ha minden egyébbel kudarcot vallottunk, térjünk vissza az alapokhoz!
A hála és az elfogadás működni fog.
Istenem, segíts ma elengednem ellenállásomat. Segíts, hogy tudjam, kevésbé fog fájni a fájdalom, amely bizonyos körülményből fakad, ha elfogadom. Gyakorolom a hála és az elfogadás alapelvét, és minden körülmények között alkalmazom."
