Hétfőig nyaralok ismét... C Ya
76,8 kg – max. 1787,46 kcal
végleges ébredés: 7.55
- 8.10: 1 kávé
- 9.45: 60 g magvas pirítós (~140), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 70 g paprika – fehér, erős, kaliforniai (14), 37 g uborka (4,07), 6 g lilahagyma (2,34), 36 g paradicsom (7,92), 12 g töpörtyű (57,6)
258,31 kcal
- 10.20: 2 gombóc fagyi – tölcsér nélkül
~ 160 kcal
- 13.00: 1 t. tengergyümölcsés spagetti
462,04 kcal
- 13.25: 3 falatka túrós tészta
~150 kcal
- 15.20: 250 g csillagtökleves
18,35 kcal
….
Össz.: 1048,7 kcal
80 g gluténmentes spagetti (276,8)
6 g olívaolaj (49,5)
17 g olívabogyó (22,95)
19 g vöröshagyma (7,41)
1 g fokhagyma (1,3)
6 g erőspaprika (1,2)
58 g paradicsom (12,76)
88 g tenger gyümölcsei mix (65,12)
50 g joghurt (25)
só, oregánó
462,04 kcal
"A KÍVÁNSÁGOK TELJESÜLNEK
„Ma megkapok mindent, amire szükségem van. Mindent.”
Ezt addig mondd, amíg elhiszed. Mondd reggel és mondogasd napközben.
Jó, ha tudjuk, mire van szükségünk. De, ha nem, akkor is bízhatunk abban, hogy Isten tudja.
Ha kérünk, bízzunk benne, és higgyük el, hogy meg fogja adni, amikor eljön az ideje. Isten néha a legostobább vágyainkra is gondol, ha mi sem tagadjuk le őket.
Ma tudatosítom magamban, hogy amire szükségem van, meg fogom kapni. Tudatosítom magamban, hogy Isten törődik velem és forrásom mindenben. Azután elengedem a dolgot, és rájövök, hogy amiben hiszek, az maga az igazság."
