ébredés: 5.05
- 6.00: 1 kávé
- 8.15: 1 vas pezsgőtabletta
9 kcal
- 8.25: 43 g sokmagvas pirítós (107,07), 11 g csemege szalámi (49,5), 22 g retek (3,3), 38 g medvehagymás túrókrém (40,71), 25 g uborka (2,75), 39 g paprika – erős, fehér (7,8), 23 g paradicsom (5,06), 28 g jégsaláta (3,92), 7 g zöldhagyma (2,52)
222,63 kcal
- 8.40: ½ TWIX
151 kcal
- egész nap: 10 házi sajtos pogácsa
~400 kcal
- 12.45: 331 g tavaszi medvehagymaleves
43,84 kcal
- 13.00: 427 g medvehagymás-cukkinis tészta
394,41 kcal
- 14.00: 1 jegeskávé
55 kcal
- 15.40: 1 mg+multi pezsgőtabletta
7,5 kcal
- 16.45: 1 palacsinta+ 1 kk. lekvár
~100 kcal
- 20.35: 42 g sokmagvas pirítós (104,58), 10 g csemege szalámi (45), 27 g retek (4,05), 30 g medvehagymás túrókrém (32,14), 24 g uborka (2,64), 62 g paprika – erős, fehér, kaliforniai (12,4), 25 g paradicsom (5,5), 21 g jégsaláta (2,94), 1 g zöldhagyma (0,36), 9 g csípős sajtkrém (24,48)
234,09 kcal
- 20.55: ½ TWIX
151 kcal
lefekvés: ~22.30
Össz.: 1868,45 kcal
"ÁLLJ ELLEN A NEGATIVITÁSNAK!
Vannak, akik mindenhez negatívan állnak hozzá. Ők az elfojtott harag és más illékony emóciók eleven raktárai. Néhányan az áldozatszerep csapdájában vergődnek, és folyton olyasmiket tesznek, melyek továbbra is megtartják őket ebben az állapotban. Mások állandóan rögeszmés vagy kényszeres viselkedésminták foglyai.
A negatív energia erős vonzást gyakorolhat ránk, különösen, ha pozitív energiánk és belső egyensúlyunk megtartásáért küzdünk. Úgy tűnhet, hogy azok, akik negatív energiát bocsátanak ki, magukkal akarnak rántani bennünket a sötétségbe. Nem kell velük mennünk. Dönthetünk úgy – mindenféle ítélkezés nélkül -, hogy ott hagyjuk őket, és megvédjük magunkat.
Másokat nem tudunk megváltoztatni. Nem segítünk rajtuk, ha kibillenünk egyensúlyunkból. Nem vezethetünk el másokat a fényhez, ha velük tartunk a sötétségbe.
Istenem, segíts ma, hogy tudjam, nem muszáj másoknak megengednem – még szeretteimnek sem – hogy a negatívításba rántsanak. Akkor sem, ha nagyon szeretem az illetőt. Segíts kijelölnöm a határaimat. Értesd meg velem, hogy jól teszem, ha megvédem magam."
