Nem gyógyultam még meg... de már hiányzik a rendszer az életemből. Ha jobban leszek, mozogni is fogok....
- fél magvas zsemle, 1 ömlesztett sajt, szalonna, paprika, paradicsom, hagyma, uborka, retek
~300 kcal
- 1 tea mézzel (12g méz)
~40 kcal
- 1 magvas zsemle
~150 kcal
- 119 g narancs
48,79 kcal
- 465 g zöldséges tészta
387,86 kcal
- 1 vas pezsgőtabletta
8,5 kcal
- 249 g tejszínes zöldségleves
35,06 kcal
- 1 tea mézzel
~40 kcal
- 25 g Sport szelet
103,75 kcal
- 96 g lipóti rozskenyér (230,53), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 29 g uzsisonka (~50), 10 g csemege szalámi (45), 89 g paprika – erős, fehér, kaliforniai (17,8), 38 g paradicsom (8,36), 2 g fokhagyma (2,6), 40 g uborka (4,4), 86 g retek (12,9)
403,97 kcal
Össz.: 1517,93 kcal
Tejszínes zöldségleves
40 g vöröshagyma (15,6)
110 g karfiol (31,9)
18 g póréhagyma (6,48)
2 g fokhagyma (2,6)
184 g cukkini (34,96)
66 g sárgarépa (23,1)
35 g fehérrépa (10,15)
35 g zeller (10,15)
53 g karalábé (20,67)
93 g tejszín (111,6)
vegeta, petrezselyem, chili
267,21 kcal – 1898 g
Zöldséges tészta
31 g kaliforniai paprika (6,2)
35 g vöröshagyma (13,65)
135 g paradicsom (29,7)
11 g póréhagyma (3,96)
4 g fokhagyma (5,2)
115 g konzerv kukorica (132,25)
65 g joghurt (42,25)
150 g orsótészta (540)
só, bors, zöldfűszerek, kurkuma, chili
773,21 kcal – 927 g
"HOGY IGAZAM LEGYEN
A gyógyulás nem arról szól, hogy igazam legyen; arról szól, hadd legyek az, aki vagyok, és másokat is fogadjak el olyanoknak, amilyenek.
Ezt a gondolatot talán nehéz megérteni, különösen, ha olyan rendszerben nőttünk fel, melyben az „igaza van – nincs igaza” értékítélet működött. Az volt a jó ember, akinek igaza volt; akinek nem, az bizony szégyellhette magát. Értékeléseink attól függtek, igazunk volt-e, hiszen tévedésünk, énünk és önbecsülésünk megsemmisülésével járhatott együtt.
Gyógyulásunk közben megtanuljuk, hogy kapcsolatainkban a szeretet a cél, nem a másik feletti uralom. Az előfordulhat, hogy mások viselkedéséről is kell döntenünk. Ha valaki megbánt, ki kell állnunk magunkért. Meg kell húznunk a határainkat, és meg kell óvnunk magunkat. De ezt nem azzal kell igazolnunk, hogy valaki mást elítélünk.
A gyógyulás folyamatában megtanuljuk, hogy amit teszünk, annak a mi szempontunkból kell helyesnek lennie. Hogy mit tesznek a többiek, az ő dolguk. Nagy a kísértés, hogy az igazság tudatában elemezzük mások viselkedését és annak mozgatórugóit, de többre megyünk, ha a dolgok mélyére nézünk.
Ma nem feledkezem el arról, hogy nem kell a „nekem van igazam” álarca mögé bújnom. Nem kell igazolást keresnem arra, amit akarok, és amire szükségem van azzal, hogy „helyesnek” vagy „helytelennek” bélyegzem. Hagyom, hogy az legyek, aki vagyok."
