végleges ébredés: 8.30
- 8.50: 1 kávé
- 9.05: 46 g rozsos pirítós (118,68), 17,5 g ömlesztett sajt (18), 9 g csemege szalámi (40,5), 4 g lilahagyma (1,56), 23 g paradicsom (5,06), 26 g paprika – erős, fehér (5,2), 49 g főtt tojás (68,6), 27 g uborka (2,97), 27 g retek (4,05), 1 csavart magvas rúd (~200)
464,62 kcal
- 12.15: 432 g zöldségleves
60,9 kcal
- 12.25: 1 adag lecsós máj, fél szelet magvas kenyérrel, ecetes uborkával és 1 db őszibarackbefőttel
~500 kcal
- 14.00: 1 kávé
- 18.15: 60 g lipóti magvas pirítós (~140), 17,5 g ömlesztett sajt (18), 13 g csemege szalámi (58,5), 6 g lilahagyma (2,34), 34 g paradicsom (7,48), 56 g paprika – erős, fehér, kápia (11,2), 21 g uborka (2,31), 32 g retek (4,8)
244,63 kcal
lefekvés: 23.00
Össz.: 1270,15 kcal
Zöldségleves
183 g krumpli (159,21)
18 g karalábé (6,84)
12 g okra (3,72)
178 g cukkini (33,82)
6 g erőspaprika (1,2)
33 g vöröshagyma (12,87)
8 g póréhagyma (2,88)
99 g padlizsán (19,8)
vegeta
240,34 kcal – kb. 1705 g
"AZ ELHAGYATOTTSÁGTÓL VALÓ FÉLELEM ELENGEDÉSE
„Hol vagy Isten? Hová mentél?”
Oly sok ember ment már el. Olyan régóta érezzük magunkat nagyon magányosnak. Küszködésünk és feladataink sűrűjében felvetődhet bennünk: vajon Isten is elment?
Vannak csodás napjaink, amikor érezzük Isten védelmét és jelenlétét, érezzük, hogy minden lépésünket, életünk minden eseményét Ő irányítja. Vannak szürke, és spirituálisan sivár napjaink, amikor felmerül bennünk a kérdés: van-e egyáltalán életünkben olyasmi, ami valamilyen útmutatás vagy terv alapján történik? Isten tud-e rólunk, törődik-e velünk?
Keress nyugodt időszakokat ezeken a szürke napokon!
Erőltess magadra fegyelmet és engedelmességet, amíg a válasz megérkezik. Biztosan meg fogod kapni!
„Nem mentem el gyermekem. Mindig itt vagyok veled. Bízzál, légy nyugodt felőlem! Minden terv szerint történik, az utolsó részletig. Tudok rólad, törődöm veled. Minden a te javadat szolgálva valósul meg, és olyan hamar, ahogy lehet. Bizakodj és légy hálás! Itt vagyok. Hamarosan rájössz erre, és tudni fogod.”
Ma észben tartom, hogy Isten nem hagyott el engem. Bízhatom abban, hogy Isten szeretettel vezet, mutatja az utat, irányít, megtervezi életem minden részletét."
