Fantasztikusan ki vagyok merülve. Hajnali 2kor felébredtem, kb. 4 óra alvás után és nem is tudtam elaludni. A tanulás felettébb sikeres volt ilyen fáradtan, és a kajálásomon is látszik, hogy milyen jó hangulatban voltam.
- 67 g magvas zsemle (~180), 71 g paprika – fehér, kaliforniai (14,2), 38 g paradicsom (8,36), 41 g uborka (6,15), 3 g lilahagyma (1,17), 51 g retek (7,65), 57 g főtt tojás (79,8), 62 g főtt krumpli (53,94), 10 g joghurt (6,5)
357,77 kcal
- 75 g sajtos Chio
404,25 kcal
- 20 g karamellás Milka
108 kcal
- 1 vas pezsgőtabletta
8,5 kcal
- ½ sajtkrémes kornspitz vmi
~200 kcal
- 1 kis tányér túrós tészta
~300 kcal
- 20 g oreos Milka
111 kcal
- 253 g pórés karfiolleves
25,72 kcal
- 22 g oreos Milka
122,1 kcal
- 18 g karamellás Milka
97,2 kcal
- 1 szaloncukor
~50 kcal
- 66 g magvas zsemle (~178), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 99 g paprika – fehér, kaliforniai (19,8), 41 g paradicsom (9,02), 14 g főtt-füstölt császárszalonna (41,16), 40 g uborka (4,4), 4 g fokhagyma (5,2), 55 g retek (8,25)
298,21 kcal
Össz.: 2082,75 kcal
"KILÉPÉS AZ ÁLDOZAT SZEREPÉBŐL
Gyógyulásunkat megelőzően sokunknak semmilyen viszonyítási alapja nem volt ahhoz, hogy mikor váltunk áldozattá, vagy mikor bántottak bennünket. Esetleg teljesen rendjén valónak hittük. Azt is hihettük, hogy megérdemeltük, sőt még vonzódtunk is a minket bántókhoz.
Lényünk legmélyén kell elengednünk azt az igényünket, hogy áldozatok legyünk, hogy mások bánthassanak. Meg kell szabadulnunk attól a tévhittől, hogy a működésképtelen kapcsolatokra szükségünk van a munkánkban, a szerelemben, a családban, barátságainkban. Jobbat érdemlünk.
Ha hiszünk abban, hogy jogunk van a boldogságra, boldogok leszünk.
Szabadulj meg az elnyomástól, szabadulj ki az áldozat szerepéből!
Ma felszabadítom magam. Véget vetek az áldozatlét szükségletének. Felfedezem magamnak a szabadságot, és magam fogok gondoskodni magamról. Ez a szabadság nem távolít el szeretteimtől, inkább közelebb visz hozzájuk, és összhangba hoz azzal, amit Isten szán nekem."
