Sikeresen lebetegedtem, fáj az élet jelenleg... Azért próbálok tanulni, lassan vizsga.
- 46 g rozsos pirítós (128,8), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 79 g paprika – erős, fehér, kaliforniai (15,8), 46 g paradicsom (10,12), 15 g főtt-füstölt császárszalonna (44,1), 56 g uborka (6,16), 5 g lilahagyma (1,95), 37 g retek (5,55)
244,86 kcal
- 30 g Nestle Fitness (112), 1 dl tej (56)
168 kcal
- 1 Ca pezsgőtabletta
8 kcal
- 13 g Boci étcsokoládé
69,03 kcal
- 20 g Chio hagymás-tejfölös chips
107,8 kcal
- 1 tortillalap – 41 g (148,83), 50 g párolt csirkemell (81,54), 20 g csemege kukorica (20,6), 23 g paradicsom (5,06), 20 g joghurt (13), 20 g uborka (2,2), 13 g kaliforniai paprika (2,6), 5 g lilahagyma (1,95), oregánó, só
275,78 kcal
- 1 nagyobb szelet meggyes piskóta
~250 kcal
- 436 g pórés karfiolleves
55,39 kcal
- 1/3 szelet nutellás kenyér
~200 kcal
- 220 g pórés karfiolleves
27,95 kcal
- 55 g zsemle (149,6), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 5 g lilahagyma (1,95), 29 g retek (4,35), 27 g uborka (2,97), 43 g paradicsom (9,46), 76 g paprika – erős, fehér, kaliforniai (15,2)
215,91 kcal
Össz.: 1622,72 kcal
"A SZÉGYEN ELUTASÍTÁSA
A szégyen nagy erő lehet életünkben. A rosszul működő családok védjegye.
A hiteles, törvényszerű bűntudat azt jelzi, hogy amit tettünk, rossz. Azt jelzi, hogy magatartásunkat korrigálni, javítani kell.
A szégyen elsöprő erejű negatív érzés. Eleve vert helyzetet teremt. Viselkedésünket meg tudjuk változtatni, de énünket nem. A szégyen még mélyebbre lökhet a magunk ásta gödörbe.
Mi kelt szégyenérzetet bennünk? Szégyellhetjük, ha valamilyen problémával küszködünk mi magunk, vagy olyasvalaki, akit szeretünk. Szégyellhetjük, ha hibát követünk el, de azt is, ha sikeresek vagyunk. Szégyennel tölthetnek el bizonyos érzések vagy gondolatok: ha jól érezzük magunkat, jól szórakozunk, vagy túlságosan kitárulkozunk mások előtt. Egyesek azt is szégyellik, hogy egyáltalán léteznek.
A szégyen olyan rontás, melyet mások hoznak ránk, hogy eljátszassák velünk a ránk kiosztott szerepet. Olyan rontás, amelyet sokan mi magunk idézünk önmagunkra.
Ha megtanuljuk, hogyan utasítsuk vissza a szégyent, megváltoztathatjuk életünk minőségét. Rendjén való, hogy azok vagyunk, akik vagyunk. Érzéseink is helyén valók. A múltunkkal sincs különösebb baj. Helyes, hogy vannak problémáink, olykor hibákat is elkövetünk, küzdünk utunk megtalálásáért. Jó, hogy becsben tartjuk emberi mivoltunkat.
Az Első Lépés a gyógyulás útján, önmagunk elfogadása. A második: az igazi valónk szégyenlésének leküzdése.
Ma figyelni fogok azokra a jelekre, melyek arra utalnak, hogy a szégyen csapdájába eshetek. Ha mégis megtörténik, úgy mászom ki belőle, hogy elfogadom magam és kijelentem: jó és rendjén való, hogy az vagyok, aki vagyok."
