Vizsga után fáradtan és éhesen értem haza, csak betömtem a szendvicset és a nutellás kenyeret... :S Azért ezt most elnézem magamnak.
- 49 g rozsos pirítós (137,2), 82 g paprika – erős, rehér, kaliforniai (16,4), 3 g lilahagyma (1,17), 55 g uborka (6,05), 10 g csemege szalámi (45), 43 g főtt tojás (60,2), 75 g főtt krumpli (65,25), 20 g joghurt (13)
344,27 kcal
- 1 Győri Édes zabfalat
56 kcal
- 1 vas pezsgőtabletta
8,5 kcal
- 1 vadász szaloncukor - ~11 g (48,8), 1 tejkaramelles szaloncukor – 10 g (43)
91,8 kcal
- 400 g kelkáposztaleves (69,46), 24 g joghurt (15,6)
85,06 kcal
- 100 g rántott karfiol
~252,1 kcal
- Meki: 1 hamburger (255), 1 kis sült krumpli (240)
495 kcal
Össz.: 1332,73 kcal + 1 szendvics + 1 szelet nutellás kenyér = ~2000 kcal
"ÚJ ENERGIA ÉRKEZIK
„A mókából móka lesz, a szeretetből szeretet, és máris érdemes élni. És eltölt a hála.”
(Lépj ki a társfüggőségből!)
Életünkbe új energia, újfajta érzés érkezik. Már nem alapozhatjuk a jövőbeli érzéseinkkel kapcsolatos elvárásainkat arra, amit ebben a pillanatban érzünk.
Két egyforma pillanat nem létezik az időben. Gyógyulunk. Változunk. Változik az életünk is. Előfordult, hogy a dolgok nem úgy alakultak, ahogy szerettük volna. Le kell vonnunk a tanulságokat. A jövő nem lehet ugyanolyan, mint a múlt.
Az igazán nehéz idők nagyjából véget értek. Múlófélben a zavar, múlóban a legnagyobb kihívást képviselő tapasztalatok és a legkuszább érzelmek.
Ne korlátozd a múlttal a jövőt!
Gondolj arra, milyen volt gyógyulásod kezdete! Nem változott-e meg sok minden az eltelt időben? Gondolj arra, milyen voltál egy évvel ezelőtt! Nem változtál azóta? Nem változtak körülményeid?
Néha eltart egy ideig, amíg sikerül megküzdenünk problémáinkkal és érzelmeinkkel. Ezek átmeneti idők. A bizonytalanság, a megoldatlan problémákkal való együttélés periódusai nem tartanak örökké.
Ha folyton a múlthoz hasonlítgatjuk ezeket az időszakokat, kétszeresen megnehezítjük a dolgunkat. Minden helyzet és minden körülmény közrejátszott abban, hogy milyenné váltunk mára. Ne rémisztgessük magunkat azzal, hogy jelenünket és jövőnket örökké a fájdalmas múlttal vetjük össze, és főleg ne a gyógyulásunk kezdete előttivel.
Tudnunk kell, hogy a kínos, zavart állapot előbb-utóbb elmúlik. Ne akarjuk kitalálni, mit fogunk érezni a jövőben, vagy mikortól kezdjük magunkat másképp érezni. Inkább bizakodjunk! Fogadjuk el a jelent, de ez se korlátozzon!
Új energia érkezik. Újfajta érzéseik közelítenek. Azt, hogy milyenek, még nem tudjuk megjósolni. De nem munkálkodtunk, nem küzdöttünk hiába. Volt célja.
Jobb idők jönnek. Haladj tovább a bizakodás és az engedelmesség ösvényén! Nyílj meg az új előtt!
Istenem, segíts ma, hogy ne a múlt alapján ítéljem meg vagy korlátozzam a jövőt. Segíts, hogy nyitott lehessek a változás izgalmas lehetőségeire."
