Kaptam ma Dr. Chen - lúgosító teakeveréket. Ízre kb. cickafark vagy kamilla, a színe meg furcsa: piros. Összetevők: zöld tea, édesgyökér, Garcinia cambogia kivonat, fehér eperfa levél, japán zöld tea, búzafű, árpafű.
A zöld tea jó. :)
Az édesgyökér hatóanyaga képes átkódolni a szervezet bizonyos génjeit, ez az anyag mind a genetikai, mind az enzim aktivitást befolyásolja, ilyen módon optimalizálja a zsírégetést a szervezetben, mindeközben a máj elzsírosodását is megakadályozza.
A Garcinia cambogia egyike azon fogyasztó hatású gyógynövényeknek, amelyek a klinikai kísérletek próbáját is kiállták. A Garcinia képes módosítani a szervezet zsír- és szénhidrát-felhasználását, emellett blokkolja a szervezetnek azt a képességét, hogy a fel nem használt cukrot zsírrá alakítsa és elraktározza. Alacsony zsírtartalmú étrend mellett, ez a hatás fokozza a szervezet zsírégetését.
Az eperfa levele tartalmaz egy DNJ (1-deoxynojirimycin) elnevezésű természetes anyagot, mely hasonló hatásmechanizmus útján képes a vércukorszintet csökkenteni. A japán és kínai természetgyógyászat már évszázadok óta használja az eperfalevél főzetét gyógyító tulajdonságai miatt.
A búzafű nem gyógyszer. Semmilyen egészségre káros mellékhatása nincs! Mindenkire egy kicsit másképp hat. Hatóanyagai révén az egész szervezet működését pozitívan befolyásolja, a káros anyagokat lebontja a szervezetünkből. Igen intenzíven méregtelenít.
Az árpafű magas koncentrációban és az emberi szervezet számára szükséges arányban tartalmazza az aminosavakat, ásványi anyagokat és vitaminokat. Gyorsan felszívódik, tökéletesen hasznosul. Fogyasztásával a szervezet minden nélkülözhetetlen tápanyagot megkap. Jó eredménnyel használható fogyókúrák során. Normalizálja az anyagcserét,javítja a bélperisztaltikát, csökkenti a székrekedést, szabályozza a gyomorsavtermelést. Segíti a mellékvesekéreg működését. Jótékonyan hat a vérszegénység ellen.
Iszok belőle napi 1 csészével, ártani csak nem árt (remélem :) )
- 42 g vollkorn pirítós (105), 85 g zöldséges túrókrém (80,11), 51 g paprika – erős, kaliforniai, fehér (10,2), 40 g uborka (4,4), 2 g lilahagyma (0,78), 39 g retek (5,85), 6 g póréhagyma (2,16), 27 g paradicsom (5,94)
214,44 kcal
- 25 g Milka karamelles (3 kocka)
135 kcal
- 1 vas pezsgőtabletta
8,5 kcal
- 468 g zöldségleves
49,36 kcal
- 2 rumos, 2 vajkaramellás szaloncukor
~250 kcal
- 220 g zöldséges kuszkusz (188,73), 118 g szójaszószos csirkemell (191,95)
380,68 kcal
- 1 tejeskávé
28 kcal
- 43 g vollkorn kenyér (107,5), 30 g paradicsom (6,6), 39 g retek (5,85), 15 g füstölt sajt (47,7), 5 g olívabogyó (5,9), oregánó – az egész sütve
173,55 kcal
- 238 g zöldségleves
25,1 kcal
- 1 sajtkrémes fornetti (kb. 25 g)
93,26 kcal
- 45 g vollkorn pirítós (112,5), 41 g zöldséges túrókrém (38,64), 57 g paprika – erős, kaliforniai, fehér (11,4), 29 g uborka (3,19), 2 g lilahagyma (0,78), 35 g retek (5,25), 4 g póréhagyma (1,44)
173,2 kcal
Össz.: 1531,09 kcal -- a csokikat el kéne hagynom, vagy legalábbis minimálisra csökkenteni
20 km szobabicikli (~42.35 p, -300 kcal)
Zöldséges túrókrém
140 g félzsíros Farmer tehéntúró (199,64)
115 g joghurt (67,85)
6 g fokhagyma (7,8)
17 g kaliforniai paprika (3,4)
15 g olívabogyó (17,7)
28 g paradicsom (6,16)
só, fehérbors, petrezselyem, oregánó, majoranna, rozmaring
~ 321 g – 302,55 kcal
"IMA
„Valójában az ima az egyetlen igazi cselekvés a szó teljes értelmében, mert az ima az egyetlen, amely megváltoztatja a jellemet. Az igazi változás a jellem vagy a lélek változása.”
(Emmet Fox: Hegyi beszéd)
Erica Jong úgy fogalmaz, hogy spirituális lények vagyunk, akik történetesen emberek. Az ima és a meditáció a lelkünkkel való törődés eszköze. A Névtelen Alkoholisták és egyéb hasonló szervezetek Tizenkét Lépést tartalmazó gyógyulási programja, Tizenegyedik Lépésként az imát és a meditációt javasolja.
Az ima és a meditáció nem kapcsolódik feltétlenül szervezett valláshoz. Olyan módszerek, melyek segítségével javíthatjuk személyes kapcsolatunkat egy nálunk Magasabb Erővel – melyet jobb kifejezés híján Felsőbb Erőnek nevezünk ezután – s így jobbá tehetjük magunkat, az életünket, és elősegíthetjük fejlődésünket. Az imában Istennel érintkezünk. Nem muszájból tesszük, hanem azért, mert akarjuk. Lelkünket így kapcsoljuk össze forrásával.
Megtanulhatjuk, hogyan gondoskodjunk érzelmi, mentális és fizikai szükségleteinkről. Megtanulhatjuk, hogyan változtassunk magatartásunkon. De azt is, hogyan gondoskodjunk szellemünkről, lelkünkről, mert itt kezdődik minden igazi változás.
Valahányszor Istennel beszélgetünk, valami átalakul bennünk. Valahányszor Felsőbb Erőnkhöz kapcsolódunk, valaki meghallgat, megérint és megváltoztat, mégpedig javunkra.
Ma gyakorolni fogom az imát és a meditációt. Akár kétségbeesett leszek, akár nyugtalan vagy békés, kísérletet teszek arra, hogy Felsőbb Erőmhöz kapcsolódjam legalább egyetlen pillanatra."
