- 2 csavart magvas rúd
~400 kcal
- 43 g pirítós (Ceres) (107,5), 73 g paprika – pritamin, fehér, erős (14,6), 49 g főtt tojás (68,6), 34 g főtt krumpli (29,58), 60 g uborka (6,6), 11 g csemege szalámi (49,5)
276,38 kcal
- 45 g Spar ropi
~ 190 kcal
- Fornetti: 1 burgonyás (82), 2 sajtos pogácsa (174)
~ 256 kcal
- 2 melegszendvics – 1 zsemle, 1 szelet kenyér, csemege szalámi, sajt, vajkrém, paprika
~550 kcal
Össz.: 1672,38 kcal
"A SIETTETÉS ELENGEDÉSE
Egyszerre csak egyet! Mindössze ennyit kell tennünk. Nem kettőt egyszerre, hanem csak egyet, és azt is szép nyugodtan. Egyszerre csak egy feladatot. Egyszerre csak egy érzést. Egyszerre csak egy problémát. Egyszerre csak egy lépést.
Egyszerre csak egy örömöt!
Lazíts! Engedd el az örökös sürgetést! Nyugodtan tedd a dolgodat! Egyszerre csak egyvalamivel foglalkozz!
Látod, milyen gyönyörűen alakul minden?
Ma egyszerre csak egy dologgal foglalkozom, és azzal is nyugodtan. Ha kétségem támad, a legfontosabbat veszem előre."
