Kicsit felcseréltem véletlen két napot... Lényeg, nem vagyok sokat itthon mostanság, nincs kedvem egyáltalán. Semmihez se... Keresem magam...
- 41 g pirítós (Ceres) (102,5), 92 g paprika - erős, fehér, pritamin (18,4), 44 g uborka (4,84), 17 g csípős paprikás Medve sajt (47,1)
172,84 kcal
- 1 kicsi Sport szelet
103,75 kcal
- 260 g csicseriborsós zöldségragu (108,12), 205 g zöldséges kuszkusz (145,19)
253,31 kcal
- 1 adag túrós tészta
- 1 édes Martini (~1 dl)
145 kcal
- 1 t. baconbe tekert csirkemell krokettel, mustáros szósszal
- 2 korty jager, 1 korty kóla
Csicseriborsós zöldségragu
76 g vöröshagyma (29,64)
2 g fokhagyma (2,6)
75 g csicseriborsó (232,5)
4 g erőspaprika (0,8)
51 g sárgarépa (17,85)
3 g olívaolaj (27)
193 g padlizsán (38,6)
266 g cukkini (50,54)
213 g paradicsom (46,86)
189 g paradicsompüré (43,47)
petrezselyem, koriander, só, bors, fahéj
489,86 kcal – 1178 g
A csicseriborsót kb. egy nappal előtte beáztattam (száraz). A zöldségeket apróra daraboltam, megpároltam olívaolajon, közben fűszereztem és felöntöttem paradicsompürével.
Zöldséges kuszkusz
6 g fokhagyma (7,8)
60 g cukkini (11,4)
46 g paradicsom (10,12)
66 g vöröshagyma (25,74)
38 g pritaminpaprika (7,6)
4 g olívaolaj (36)
60 g csemege kukorica (67,2)
115 g kuszkusz (379,5)
só, vegeta, gyömbér
545,36 kcal – 770 g
"BOCSÁNATKÉRÉS
Néha úgy viselkedünk, hogy utóbb a legkevésbé sem vagyunk megelégedve magunkkal. Ez emberi dolog. Erre találták ki azt a kifejezést: „Bocsánatot kérek!” Gyógyító szavak, és áthidalják a szakadékot. De nem kell bocsánatot kérnünk, ha nem követünk el semmi rosszat. A szégyen arra késztethet, hogy mindenért bocsánatot kérjünk, amit csak teszünk – még azért is, hogy élünk és azok vagyunk, akik vagyunk.
Nem kell bocsánatot kérnünk azért, mert vigyázunk magunkra, foglalkozunk az érzéseinkkel, kijelöljük határainkat, egészségesek vagyunk és örülünk az életnek.
Soha nem kell változtatnunk az útirányunkon, ha az a legjobb érdekeinket szolgálja, ám néha általános jellegű bocsánatkéréssel elismerjük a másik érzéseit, és ez hasznos lehet, ha egy bizonyos körülményből vagy kapcsolatból fakadó problémák nem világosak. Mondhatunk ilyesmit: „Sajnálom ezt a cirkuszt. Sajnálom, ha téged bántott, amit meg kellett tennem magamért. Hidd el, nem akartalak bántani!”
Ha egyszer bocsánatot kértünk, ezt nem kell újra megismételnünk. Ha valaki ugyanezért többszöri bocsánatkérést akar kicsikarni, ez az ő problémája, és nem muszáj bekapnunk a horgot.
Megtanulhatjuk komolyan venni a bocsánatkérést, hogyha nincs okunk rá, ne osztogassuk fűnek-fának. Ha ismerjük magunkat, tudni fogjuk, mikor van itt az ideje és mikor nincs.
Ma megpróbálom tisztán látni, mikor kell bocsánatot kérnem. A magam tetteiért felelősséget vállalok, de másokéért nem. "
