Szedd össze magad

Másnap... Reggeli: 1 zsemle, vaj, szalámi, uborka, paradicsom ~300 kcal Tízórai: 1 csavart magvas rúd ~200 kcal Napközben 3 mákos-túrós sütike ~200 kcal Ebéd: 200 g joghurtos cukkinileves 34,08 kcal - 225 g zöldséges köles (192,62), 71 g…

Este házi buliba voltam hivatalos, úgyhogy ami 8 után történt, azért nem vállalok felelősséget. Reggeli (256,91 kcal): 56 g zsemle (152,32)111 g cukkinikrém (28,48)43 g uborka (4,73)65 g paprika – fehér, kaliforniai, erős (13)12 g töpörtyű (57,6)2 g lilahagyma…

Reggeli (253,35 kcal): 43 g pirítós (CBA formakenyér Graham liszttel) (107,07)75 g cukkinikrém (19,24)24 g uborka (2,64)46 g paprika – fehér, kaliforniai (9,2)24 g töpörtyű (115,2) A töpörtyű, vagy tepertő kiolvasztott sertés zsírszalonna összesült (töppedt) darabja. A…

Reggeli (262,56 kcal): 46 g pirítós (CBA formakenyér Graham liszttel) (114,54)16 g feta sajt (34,4)71 g paprika – erős, kaliforniai, fehér (14,2)3 g lilahagyma (1,17)50 g főtt tojás (70)24 g főtt krumpli (20,88)67 g uborka (7,37) Tízórai (216,36 kcal): 284 g saját…

Szinte semmit nem aludtam éjszaka a vihar miatt...  Elkezdtem a szódabikarbóna kúrát. Eszerint reggel és este kell meginni egy pohár szódabikarbónás vizet. Az a bajom, hogy lehet, hogy el fogom felejteni, mert elég rövid az eszem az ilyenekhez. Az almaecet megivása mindennap reggeli…

1 hét után: 72,9 kg. Azaz 1,3 kg fogyás. Hetente 0,5-1 kg a normális súlyveszteség, ezt mindenki tudja. Ugye először nagy a vízvesztés, tehát ennél lehet több, meg persze súlyfüggő. Nekem is több lett volna, ha nem menstruálok, mert ilyenkor vízvisszatartás…

Reggel megjött. Gondolhattam volna, a tegnapi "kívánósság" után. Fááááj... Meg ilyenkor hülye érzelmes hangulatba kerülök. Majdnem lett is egy ilyen poszt, de visszafogtam magam. Ma semmi hasznosat nem csináltam, moziban voltam. Megnéztem a Jégkorszak 4-et, aranyos.Reggeli (132,06…