Szedd össze magad

"MUNKAHELYÜNKKEL KAPCSOLATOS ÉRZELMEK „Dühös vagyok a munkahelyemre. Mást léptettek elő, holott nekem járt volna. Annyira dühít, hogy legszívesebben venném a kalapomat. A feleségem azt mondja, tartsam kordában az érzelmeimet. De miért? Ettől még mást léptettek elő!” (Név…

ébredés: 8.00 - 9.45: 67 g magvas zsemle (~180), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 14 g csemege szalámi (63), 32 g jégsaláta (4,48), 4 g lilahagyma (1,56), 28 g paradicsom (6,16), 39 g uborka (4,29), 86 g paprika – erős, fehér, kaliforniai (17,2), 43 g retek (6,45) 315,52 kcal - 10.10: 1…

Hagyjuk ezt a napot, totál elegem van. Kezdek belebolondulni abba, hogy nekem nem jár ki semmi boldogság... Holnap próbálok felállni, meglátjuk, hogy fog menni, jelenleg úgy érzem, hogy sehogy... "A TAGADÁS ELENGEDÉSE „Nehezen hisszük el azt, ami – ha elhinnénk – bántaná…

Rettenetesen fáradt voltam egész nap, undorító dolgokat ettem ebédre :) Aztán meg is fájdult a hasam, úgyhogy inkább végig aludtam a délutánt-estét. ébredés: 6.00 - 6.45: 63 g korpás zsemle (143,64), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 21 g dán szalámi (64,98), 27 g jégsaláta…

ébredés: 7.00 - 8.30: 1 vas pezsgőtabletta 8,5 kcal - 8.45: 1 csavart magvas rúd (200), 65 g korpás zsemle (148,2), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 14 g dán szalámi (43,32), 12 g jégsaláta (1,68), 5 g lilahagyma (1,95), 40 g paradicsom (8,8), 38 g uborka (4,18), 82 g paprika – erős,…

Még itt-ott köhögök, de már egész jól vagyok. A magánéletet hagyjuk... Viszont kemény leszek, el kell kezdenem a szakdogámat ma, és a héten már a mozgásnak is vissza kell jönnie az életembe. Annyira nem szálltam el a súllyal, mint gondoltam. 75 kg. Ha nyárig teljesíteni akarom a…