Szedd össze magad

Kicsit ma túlszaladtam, de belefér. - 2 csavart magvas rúd ~400 kcal - kb. 3 dl édes muskotály fehérbor ~255 kcal - ¾ tortilla 424,79 kcal - 1 kis adag túrós tészta, pár falat kakaspörkölttel ~400 kcal - ½ TWIX 126 kcal - 1 melegszendvics (zsemle, vajkrém, sajt, szalámi,…

- 51 g korpás pirítós (145,35), 39 g retek (5,85), 76 g paprika – fehér, pritamin (15,2), 18 g paradicsom (3,96), 7 g lilahagyma (2,73), 13 g csemege szalámi (57,59), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38) 263,06 kcal - 1 magnézium pezsgőtabletta 7 kcal - 1 rizses csoki 91 kcal - 441 g…

- 1 fornetti rozsos kifli (~260), g retek (5,85), 40 g paprika – fehér, pritamin (8), 23 g paradicsom (5,06), 6 g lilahagyma (2,34), 18 g csemege szalámi (79,74) 360,99 kcal - 520 g zöldségleves 37,26 kcal - 1 csokis Guru 156 kcal - 16 g fasírt ~40 kcal - 2/3 csirkemell…

Mozogni nincs energiám, most KRESZ-re járok, enni sincs sok időm (szerencsére talán). Még fájdogál a gyomrom, de már nem vészes. - 2 csavart magvas rúd ~400 kcal - 1 vas pezsgőtabletta 9 kcal - 1 rizses csoki 91 kcal - 400 g zöldségleves 28,66 kcal - fél zöldséges…

- 52 g korpás pirítós (148,2), 17 g retek (2,55), 24 g joghurt (15,6), 91 g főtt krumpli (79,17), 50 g főtt tojás (70), 46 g paprika – fehér, pritamin (9,2), 24 g paradicsom (5,28), 8 g lilahagyma (3,12), 19 g uborka (2,09) 335,21 kcal - 1 vas pezsgőtabletta 9 kcal - 1 rizses csoki 91…

Még mindig eléggé fáj a gyomrom... jajjj... - 55 g korpás pirítós (156,75), 28 g retek (4,2), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 43 g paprika – fehér, pritamin (8,6), 22 g paradicsom (4,84), 2 g lilahagyma (0,78), 31 g uborka (3,41) 210,96 kcal - 1 kalciumos pezsgőtabletta 8 kcal -…

3 napja fáj a gyomrom, egész nap görcsöl, úgyhogy próbáltam kicsit kímélni ma. A sütit kihagyhattam volna... - 43 g tk. pirítós (109,22), 26 g retek (3,9), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 45 g paprika – fehér, pritamin (9), 19 g paradicsom (4,18), 3 g lilahagyma (1,17), 39 g…