Szedd össze magad

A mérleg 74,2 kg-t mutatott reggel. Lehetne kevesebb is... :( 1 éve már, hogy szinte nem változik semmit a súlyom. Egyébként profi vagyok abban, hogy valamit elkezdjek, és a vége előtt feladjam. Most ugyan nem adtam fel, de a lendület finoman szólva is alább hagyott. A karácsonyt…

- 38 g pirítós (96,52), 2 g fokhagyma (2,6), 27 g paprika – erős, pritamin (5,4), 51 g retek (7,65), 17 g töpörtyű (81,6) 193,77 kcal - 1 magnézium pezsgőtabletta 7 kcal - 19 g szezámos extrudált kenyér 69,54 kcal - 1 pici magvas kifli ~160 kcal - 393 g brokkoli krémleves 31,8…

- 38 g tk. pirítós (96,52), 50 g főtt tojás (70), 38 g főtt krumpli (33,06), 49 g paprika – erős, fehér (9,8), 8 g uborka (0,88), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38) 242,64 kcal - 305 g brokkoli krémleves 24,68 kcal - 420 g fetás, paradicsomos rakott tészta 610,28 kcal - 14 g Milka…

2012-11-07 - 2 csavart magvas rúd ~400 kcal - 200 g saláta (70,88), 45 g csirkemell (83,87), 45 g fokhagymás-joghurt (22,64) 177,39 kcal - 1 forró csoki chilivel (1 dl tej – 56, 3 g kakaópor - 6, víz, édesítő, fahéj, chili) 62 kcal - 375 g kukoricás padlizsánleves 42,33 kcal -…

- 58 g zsemle (157,76), 40 g jégsaláta (5,6), 1 g erőspaprika (0,2), 14 g csemege szalámi (63), 17 g sajt (62,96), 3 g lilahagyma (1,17), 20 g vaj (36), 47 g uborka (5,17) 331,86 kcal - 1 db Pöttyös Bonbon mogyorókrémes 79,2 kcal - 1110 g kukoricás padlizsánleves 125,3 kcal - 1 db…

- 41 g tk. pirítós (104,14), 18 g csemege szalámi (81), 19 g paprika – erős, pritamin (3,8), 2 g fokhagyma (2,6), 18 g jégsaláta (2,52), 37 g retek (5,55), 38 g uborka (4,18) 203,79 kcal - 21 g Milka karamellás csoki 114,45 kcal - 1 vas pezsgőtabletta 9 kcal - 100 g zsemle (272), 36…