Tényleg elszaladt velem a ló mostanában. Mielőtt el kezdenék újra hízni, észbe kell kapnom. Ennek örömére ma kicsit pihentettem a szervezetem, és leveses-pépes napot tartottam. Jó lenne kéthetente ismételni.
75,5 kg – max. 1766,44 kcal
ébredés: 5.30
- 6.25: 1 kávé
- 6.45:…
máj. 5.
2013.05.05. 20:08
Szólj hozzá!
máj. 4.
2013.05.04. 20:17
Kicsit el vagyok havazva, plusz szétstresszelem magam a suli miatt, de nem hagyhatom el magam teljesen...
ébredés: 6.20
- 7.10: 1 kávé
- 7.40: 145 g korpás-magvas zsemle (~390), 22 g joghurt (14,3), 73 g főtt krumpli (63,51), 43 g főtt tojás (60,2), 10 g csemege szalámi (45), 2 g…
Szólj hozzá!
máj. 1-3.
2013.05.03. 05:30
"MEGSZBADULÁS ÖNÖS VÁGYAINKTÓL
„Kérlek, tisztítsd meg gondolkodásomat, önös szándékaimtól, a tisztességtelenségtől és a hibás motivációktól.”
(A Névtelen Alkoholisták programjából.)
Az önös szándék nem azonos azzal, hogy élünk erőnkkel azért, hogy…
Szólj hozzá!
ápr. 30.
2013.04.30. 21:59
:( :(
végleges ébredés: 6.30
- 7.20: 1 kávé
- 8.30: 68 g lipóti rozskenyér (~175), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 20 g sült császárszalonna (~90), 2 g lilahagyma (0,76), 30 g retek (4,5), 34 g paprika – erős, fehér (6,8), 24 g paradicsom (5,28), 28 g uborka (3,08)
317,8 kcal
-…
Szólj hozzá!
ápr. 29.
2013.04.29. 20:36
A mozgás elmaradt, sok a tanulnivalóm meg nagyon meleg is van ...
ébredés: 6.05
- 7.40: 1 kávé
- 7.50: 1 lipóti májas, magvas csavart rúd
~250 kcal
- 8.30: 1 vas pezsgőtabletta
9 kcal
- 10.50: 338 g medvehagymaleves
44,77 kcal
- 12.05: zöldséges barnarizs, 1 sült csirke…