- 45 g graham pirítós (112,5), 48 g retek (7,2), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 50 g paprika – fehér, erős, kaliforniai (10), 15 g csemege szalámi (67,5), 31 g uborka (3,41), 27 g paradicsom (5,94), 41 g jégsaláta (5,74), 6 g póréhagyma (2,16)
246,83 kcal
- 4 db Győri Édes…
jan. 6.
2013.01.06. 18:34
3 komment
jan. 5.
2013.01.06. 09:59
A délutánom "szépen" eltelt egy kellemes társaságban. Azért nincs bűntudatom, mert elkerülhetetlenek az ilyen társasági összejövetelek, és biztos, hogy nem fogok zöldséget enni és vizet inni, amíg mindenki dorbézol. Helyette inkább próbálok kevesebbet fogyasztani, mint régen…
Szólj hozzá!
jan. 4.
2013.01.04. 18:34
Ma kimaradt a konkrét mozgás, egész nap kiskutyára vigyáztam, az is kimerített. Plusz meg is fáztam...
- fél szelet bundás kenyér, fél kiskanál tejföl, 1 csipet sajt
~200 kcal
- 41 g graham pirítós (102,5), 42 g retek (6,3), 61 g paprika – fehér, erős, kaliforniai (12,2), 18 g…
Szólj hozzá!
jan. 3.
2013.01.03. 19:32
Elég nehezen megy most, talán a piros betűs napok közeledte miatt. Holnap megint mozogni kell!
- 42 g graham pirítós (105), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 30 g retek (4,5), 90 g paprika – fehér, erős, kaliforniai (18), 2 g lilahagyma (0,78), 12 g csemege szalámi (60), 45 g uborka…
Szólj hozzá!
jan. 2.
2013.01.02. 21:35
Tegnap szándékoztam visszatérni újult erővel. Ennek a tervemnek keresztbe tett az, hogy reggel a laptopomat nem tudtam bekapcsolni. Egész napos dühroham után - eddig tartott az újévi fogadalom, h türelmesebb és nyugodtabb leszek - sikerült életet lehelnem estére belé.
Az ünnepek…