75,5 kg – max. 1766,44 kcal
ébredés: 5.45
- 6.25: 1 kávé
- 6.45: 65 g korpás-magvas zsemle (~175), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 9 g csemege szalámi (40), 42 g retek (6,3), 25 g paprika – erős, fehér (5), 25 g paradicsom (5,5), 4 g olívabogyó (5,4), 28 g uborka (3,08), 2 g…
máj. 6.
2013.05.07. 06:11
Szólj hozzá!
máj. 5.
2013.05.05. 20:08
Tényleg elszaladt velem a ló mostanában. Mielőtt el kezdenék újra hízni, észbe kell kapnom. Ennek örömére ma kicsit pihentettem a szervezetem, és leveses-pépes napot tartottam. Jó lenne kéthetente ismételni.
75,5 kg – max. 1766,44 kcal
ébredés: 5.30
- 6.25: 1 kávé
- 6.45:…
Szólj hozzá!
máj. 4.
2013.05.04. 20:17
Kicsit el vagyok havazva, plusz szétstresszelem magam a suli miatt, de nem hagyhatom el magam teljesen...
ébredés: 6.20
- 7.10: 1 kávé
- 7.40: 145 g korpás-magvas zsemle (~390), 22 g joghurt (14,3), 73 g főtt krumpli (63,51), 43 g főtt tojás (60,2), 10 g csemege szalámi (45), 2 g…
Szólj hozzá!
máj. 1-3.
2013.05.03. 05:30
"MEGSZBADULÁS ÖNÖS VÁGYAINKTÓL
„Kérlek, tisztítsd meg gondolkodásomat, önös szándékaimtól, a tisztességtelenségtől és a hibás motivációktól.”
(A Névtelen Alkoholisták programjából.)
Az önös szándék nem azonos azzal, hogy élünk erőnkkel azért, hogy…