Szedd össze magad

74,8 kg – max. 1755,12 kcal ébredés:  3.00, visszafekvés: 7.15-9.00 - 6.35: 1 kávé - 6.50: 63 g zsemle (171,36), 50 g paprika- fehér, erős (10), 32 g paradicsom (7,04), 31 g uborka (3,41), 3 g lilahagyma (1,17), 16 g szalonna (115,04), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38) 340,4 kcal -…

2013-06-20 75,1 kg – max. 1759,97 kcal ébredés:  6.25 - 6.50: 1 kávé - 8.20: 44 g tk. pirítós (111,76), 52 g paprika- fehér, kaliforniai, erős (10,4), 25 g paradicsom (5,5), 20 g uborka (2,2), 2 g lilahagyma (0,78), 40 g tonhalas túrókrém (46,83), 3 g olívabogyó…

75,3 kg – max. 1763,2 kcal végleges ébredés:  7.45 (fent voltam 3.00-kb.5.15) - 8.05: 1 kávé - 8.20: 48 g tk. pirítós (121,92), 59 g paprika- fehér, kaliforniai, erős (11,8), 19 g paradicsom (4,18), 17 g uborka (1,87), 2 g lilahagyma (0,78), 46 g tonhalas túrókrém (53,85), 3 g…

Jelentem az államvizsgám sikerült, az 5 napos ünneplés is. Most ideje visszaállnom a megszokott rendbe és kicsit regenerálni a szervezetem :) 76,4 kg – max. 1780,99 kcal végleges ébredés: 7.30 - 8.35: 1 kávé - 8.50: 47 g tk. pirítós (119,38), 40 g paprika- fehér (8), 22 g…