ébredés: 5.15
79 kg – max. 1657,3 kcal
- 6.10: 1 kávé
- 6.25: 42 g rozsos pirítós (108,36), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 40 g paprika – erős, fehér, kaliforniai (8), 22 g uborka (2,42), 2 g lilahagyma (0,78), 24 g paradicsom (5,28), 18 g retek (2,7), 10 g csemege szalámi (45), 51…
okt. 29.
2013.10.29. 20:24
Szólj hozzá!
okt. 28.
2013.10.29. 20:23
ébredés: 5.30
79,5 kg – max. 1664,65 kcal
- 6.05: 1 kávé
- 6.20: 40 g rozsos pirítós (103,2), 17,5 g ömlesztett sajt (32,38), 44 g paprika – erős, fehér, kaliforniai (8,8), 20 g uborka (2,2), 3 g lilahagyma (1,17), 23 g paradicsom (5,06), 17 g retek (2,55), 11 g csemege szalámi…