Szedd össze magad

"VÁRAKOZÁS Várj! Ha nem jött el az idő, ha nem világos, merre menj, ha nem biztos a válasz vagy a döntés, várj! Lehet, hogy sürgetést érzünk belül. Meg akarjuk oldani a dolgot azzal, hogy teszünk valamit – bármit és most, de ez a tett nem szolgálja érdekeinket. Nehéz…

Mai menü szokásos zöldséges szendvics, ebédre a tegnapi brokkolileves, meg csirkemell salátával lesz valószínűleg. Este viszont szülinapba vagyok hivatalos, szóval a mai napom is mehet a levesbe, meg fogok inni egy "kevés" bort. "HATÁRIDŐK „Nem tudom, hogy benne akarok-e…

Arra kell rájönnöm, hogy mivel viszonylag keveset alszok, emiatt fáradt vagyok egész nap, ahhoz képest még nem is eszek annyira sokat... Jobb lenne amúgy 8 órát aludni naponta, de ha nem megy.... ébredés: 4.50 - 7.00: 1 kávé - 8.40: 1 vas pezsgőtabletta 9 kcal - 9.00: 43 g tk.…

Nem értem ezt.... Egész nap alig vagyok éhes, estére meg olyan roham tör rám... Akaraterőm persze 0. Vagy -10... ébredés: 4.25 - 1 kávé: 7.00 - 7.50: 2 tk. pirítós, csemege vastagkolbász, ömlesztett sajt, retek, paradicsom, uborka, paprika – erős, fehér, kaliforniai,…

"GONDOSKODJUNK MAGUNKRÓL A kapcsolati függőségből való kiszabadulást, illetve a szüleinktől való elszakadást gyakran tekintjük önvédelemnek: megtanulunk gondoskodni magunkról. Egyesek az önvédelmet az önzéssel azonosítják. Pedig nem az. Csak megtanulunk gondoskodni magunkról…

ébredés: 5.45 - 6.40: 1 kávé - 7.55: 1 vas pezsgőtabletta 9 kcal - 8.10: 43 g tk. pirítós (109,22), 12 g csemege vastagkolbász (49,92), 37 g joghurt (16,65), 20 g retek (3), 35 g paradicsom (7,7), 34 g uborka (3,74), 79 g paprika – erős, fehér, kaliforniai (15,8), 4 g olivabogyó…

Kivontam magam a forgalomból az elmúlt 3 napban, házon kívül voltam, de "újult erővel" tértem vissza... (persze... :D ) - ébredés: 6.00 - 7.00: 1 kávé - 8.55: 2 csavart magvas rúd ~400 kcal - 9.35: 1 vas pezsgőtabletta 9 kcal - 11.00: 1 Hell cukormentes energiaital 6 kcal -…

"TÖKÉLETESSÉGRE TÖREKVÉS A kapcsolati függőségből való kigyógyulás egyénre szabott folyamat, amelyhez szükség van arra, hogy tévedjünk, problémákkal küszködjünk, és kemény feladatokkal szembesüljünk. Ha elvárjuk magunktól, hogy tökéletesek legyünk, lassítjuk a…

ÉLVEZET Az egyik tiltás, amelyet oly sokan megtanultunk gyerekkorunkban, az a kimondatlan szabály: „Ne örülj, és ne élvezd az életet!” Ez a szabály mártírokat teremt, akik nem hagyják, hogy élvezzék a mindennapi élet kínálta örömöket. A szenvedést sokan valamiféle…

"A FÉLELEM ELENGEDÉSE Képzeld el, hogy békésen úszol – lebegsz – egy csöndes patakon lefelé. Csak lélegezned kell és lazítani és haladni az áramlattal. Hirtelen tudatosan érzékeled a helyzetet. Megrettensz, elborít a sok „és ha…?”, tested megfeszül. Elkezdesz csapkodni…